Aegopodium podagraria L. czyli Podagrycznik pospolity to bardzo pospolita roślina. Dla jednych schronienie (owady, płazy, gady, drobne ssaki), dla innych zmartwienie (ludzie lubujący się w ogrodach pozbawionych chwastów). Tak, zważywszy na swoją pospolitość jest to roślina często zaliczana do chwastów. Jednak zwolennicy królików i innych domowych gryzoni zapewne powiedzą na niego ,,ulubieniec mojego Zenka" (Zenek - moja świnka morska).
Najstarsi z rodu mogą wspomnieć podagrycznika jako roślinę leczniczą, przyprawową czy warzywną.
 |
| Młode liście podagrycznika świeżo umyte przez wiosenny deszcz |
Ja skupię się na tym trzecim przypadku.
Przedstawiam ,,Szpinak z podagrycznika"
Składniki:
- młode liście Podagrycznika, polecam skupić się na liściach, bo grube ogonki (łodygi) są twardawe i nie nadają się do tej potrawy - ile? cały garnek :)
- kilka gałązek Bluszczyku kurdybanka
- dwie cebule, czosnek
- oliwa z oliwek
- sól, pieprz
 |
| Składniki |
Przygotowanie:
Podagrycznik opłukać pod bieżącą wodą.
Cebulę obrać i pokroić, zarumienić na patelni z oliwą i czosnkiem.
Wszystkie składniki umieścić w garnku i podlać odrobiną(!) wody, aby nie przywierało.
Dusić pod przykryciem na małym ogniu, co jakiś czas mieszając około 10 - 15 minut.
Całość zmiksować blenderem lub innym mikserem.
Doprawić solą i pieprzem, można ,,zabielić" mąką rozpuszczoną w mleku.
Podawanie:
Podawać na ciepło do obiadu, tak jak szpinak.
 |
| Ja nie zabielałam, ale też było pyszne! |
Dlaczego warto:
Podagrycznik pospolity uważany jest za ,,najpożyteczniejszą roślinę jadalną", bo 100 gramów świeżego ziela zawiera 200mg witaminy C;16,6mg żelaza; 1,99mg miedzi; 2,13mg magnezu; 1,68mg tytanu; 3,98mg boru. Czytałam również, że astronautom w podróż kosmiczną szykuje się pokarm właśnie z podagrycznikiem, gdyż jest on bogactwem witamin i minerałów.
Na dowód tego, iż za podagrycznikiem warto się rozejrzeć i się w nim rozsmakować przedstawiam regularnych gości w moim ogródku, którzy przychodzą z lasu właśnie na podagrycznikową pasłację:
Skusisz się na ten przepis?
Pozdrawiam
E.
Źródło: Adelheid Lingg, Zioła przez cały rok, Weltbild 2011.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz